喝水，更要喝健康
十年前，如果你问一个人为什么要喝水，他多半会回答你：“为了解渴”。
十年后，如果你还拿同样一个问题问同一个人，你得到的答案也许已经截然不同：“为了健康。”
是的，经过多年的普及，我们大多数人已经意识到喝水对维持身体健康的重要性，并发出了“喝水，喝健康”的呼声。由此，越来越多的人开始关注各种健康饮水的资讯，并有意识地培养良好的饮水习惯。但很多人往往忽略了一个问题，就是我们每天喝的水健康吗？如果答案是否定的，那么再良好的饮水习惯对于我们的身体健康也无济于事，甚至还可能出现越喝健康状况越差的恶果呢！
可见，要想实现喝出健康好身体的美好心愿，前提就是要喝合格的水，喝健康的水，喝优质的水。
自来水是符合国家生活饮用水标准的水，是合格的水，因而照理说，喝煮开后的自来水对于我们的健康是无害的。但随着城市污染和高层建筑的不断增多，自来水的二次污染越来越不容忽视，因此，自来水的水质也越来越不值得信任了。加之有些城市的自来水管道因铺设时间久而受到腐蚀、生锈，很容易使自来水形成金属污染水，这种水含有对人体有害的物质，不宜饮用，也不宜用来刷牙漱口。
自己烧水开了再煮三分钟：
自己烧水喝，既方便又省钱，但美中不足的是，烧的水总有股味儿，还要长期跟水垢“作斗争”。自来水每烧开一次，就会为壶底、壶壁上结的水垢出一份力，倒在杯子里，上面还会漂着一层白沫，喝起来也有股“怪味”，尤其在北方更常见。其实，这都是水里含有过多钙镁离子捣得鬼，这种水矿物质含量较高，被人们形象地称为“硬水”。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波指出，水垢的主要成分是碳酸盐类和镁盐类，对人体没有危害。但如果水壶里结了很多水垢，它就容易吸附水里的有害物质，最好定期清除。
基于对健康水认识的不断加深，很多人开始青睐直饮水，即以自来水为水源，经过先进的膜分离技术深度处理后可以直接饮用的水。直饮水富含微量元素、矿物质和溶解氧，符合国际公认的健康水标准，适合长期饮用。
净水机或直饮水机定期更换滤芯
自来水经过净水机或直饮水机过滤后，不但水质有了保障，口感也提升了不少。不过，想要长期保持水质健康，定期跟换滤芯是最重要的环节。
净水机或直饮水机都需要定期更换滤芯才能保证过滤出来的水安全、健康，因此，在购买时就得把好关，一定要选择正规企业的产品。目前净水机和直饮水机的牌子数以千计，其中有很多杂牌水机根本不具备售后服务的实力，如果不能保障良好的售后服务，不能定期更换滤芯，那么，你购买回来的水机就毫无意义了。
如果说，喝水是人们维持生存的必需；那么，喝健康的水则是人们维持健康的必需。愿大家都能喝上优质的健康水，喝出健康好身体！
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